Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem poznać efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie – odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym radować się nadzwyczajnym samopoczuciem, jeść pysznie i do syta.
To właśnie sztuka KETO.
Pokażę Ci, iż KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, lecz nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych.
precyzyjnie opisuję procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Dowiesz się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i tworzyć odżywcze posiłki, a czego unikać – uwolnię Cię na zawsze od gotowych jadłospisów.
Poznasz drogę mojej przemiany i niezwykle osobistą – sprzed keto – historię nadwagi i otyłości. Dowiesz się, jak stałam się mistrzynią balansu i jak skomplikowane było to wyzwanie. Opowiem Ci, jakie popełniłam błędy, których Ty możesz uniknąć.
W mojej książce wynajdziesz ogromną bazę ponad 70 pysznych i prostych przepisów na dania główne, śniadania, przekąski, pomysły na zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa, lecz także na desery. Odkryj KETO i zobacz, jak poprawi się Twoje zdrowie.
Ketobulka
KETOBULKA
Solvita Kalugina-Bułka, urodzona na Łotwie, kilkukrotnie w życiu zmieniała kraje zamieszkania. Od ponad 12 lat mieszka i pracuje w Wiedniu, aktywnie angażując się społecznie i charytatywnie w działalność wielu organizacji i stowarzyszeń.
Imię Solvita oznacza „słoneczne życie" albo „życie słońca", co rewelacyjnie odwzorowuje usposobienie właścicielki.
Po porzuceniu kariery w korpo zrezygnowała także z niezdrowego trybu życia, odkryła dietę ketogeniczną oraz biohacking, schudła ponad 30 kg i odzyskała zdrowie, stając się ambasadorką zdrowego i jednostajnego stylu życia, topową KETOinfluencerką w Polsce. W czerwcu 2020 roku zaczęła dzielić się swoją codziennością, autorskimi przepisami, wiedzą i doświadczeniem na Instagramie. Efekt? W ciągu dwóch lat ponad 100 tysięcy obserwatorów, którym codziennie dostarcza dozę inspiracji, lifestyle’u, KETOhumoru, zdrowych przepisów i porad. @KETOBULKA motywuje do wiary we własne możliwości. To profil prowadzony z sercem, misją i pasją. Przykład Solvity dowodzi, iż można zmienić sposób odżywiania się, pokonać otyłość i rozprawić się z chorobami. A także zacząć ćwiczyć na siłowni i zyskać formę. Odkryć siebie na nowo.
Bo nie ma rzeczy niemożliwych!
Autorzy: Solvita Kalugina-Bułka
EAN: 9788367510004
Głębokość: 20.000000
ISBN: 978-83-67510-00-4
liczba stron: 278
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2022
Szerokość: 190
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Luna
Wysokość: 250
