Drążek do podciągania dd201 marki Hms

Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to pakiet od HMS, z którym zbudujesz swoją formę. Te dwa urządzenia pozwolą Ci wykonać wielofunkcyjny trening. Ćwicz mięśnie pleców, ramion, barków, klatki piersiowej i brzucha, korzystając z jednego artykułu!

Drążek rozporowy

DDG03 jest nieskomplikowany w konstrukcji i demontażu, dzięki temu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować pomiędzy framugami drzwi lub ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest produkowany z najwyższej jakości tworzyw, został pokryty przeciwpoślizgową powłoką, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz mieć pewność, iż DDG03 został poprawnie zamontowany.

Kółka gimnastyczne

To proste, ale sprawne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka lub używać osobno. Kółka są wyprodukowane z wytrzymałego tworzywa nienaturalnego i perfekcyjnie dopasowują się do rąk. Dzięki nim możesz wykonywać przeróżne ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków.

zestaw

Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw, który sprawdzi się równocześnie dla początkujących, jak i progresywnych użytkowników. Możesz go zastosować do treningu siłowego, rozciągającego albo balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu.

Podstawowe ćwiczenia z DDG03:

unosinie na drążku nachwytem albo podchwytem - to klasyczne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z różną szerokością chwytu, co wpływa na aktywację rozmaitych partii mięśniowych. Podnosinie na drążku udoskonala także siłę chwytu i odporność

Unoszenie nóg w zwisie - to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych lub zgiętych nóg do poziomu bioder albo wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie udoskonala także mobilność bioder i kręgosłupa.

Wspieranie ciągiem - to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie unosinie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga obszernej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha

Pompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) – To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują zwykle mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, ale także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w rozmaitych wariantach, dostosowując je do swego poziomu nowoczesnia i celów treningowych.
atrybuty technologiczne

• Producent - HMS
• Rodzaj - drążek