Bee.pl
Bee.pl
SENSACJA WYDAWNICZA - NR 1 NA LISTACH BESTSELLERÓW!!! JEDZ WIĘCEJ, ĆWICZ KRÓCEJ I CHUDNIJ! Joe Wicks (czyli The Body Coach) demonstruje, jak możesz schudnąć i utrzymać szczupłe ciało, jedząc więcej i ćwicząc krócej.
Jego poradnik pozwoli ci raz na za każdym razem zapomnieć o uciążliwych dietach niskokalorycznych. Dzięki niemu nauczysz się odżywiać, dostarczając organizmowi właściwe produkty we właściwym czasie, spalisz zbędną tkankę tłuszczową, zbudujesz masę mięśniową i nigdy nie będziesz odczuwać głodu.
W #Lean in 15 odnajdziesz 100 przepisów na pożywne, a nietrudne i prędkie do przygotowania posiłki i ćwiczenia HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) - niedługie i realne do wykonania w domu.
Dzięki tym smacznym daniom i niezwykłym ćwiczeniom momentalnie i na stałe uzyskasz wymarzoną sylwetkę. "w trakcie ćwiczeń o obszernej intensywności twoje ciało zużywa do uzyskania energii skategoryzowane węglowodany, natomiast w trakcie niezbyt intensywnej aktywności, takiej jak przejście piechotą do pracy, siedzenie przy biurku, a choćby sen, twój organizm jako paliwo traktuje tłuszcz.
Jeśli obrócisz te dane na swoją korzyść, dopilnujesz, iż twoje ciało będzie wykorzystywało właściwe źródło energii w zgodzie z twoim zapotrzebowaniem energetycznym - czyli węglowodany podczas ćwiczeń, a tłuszcze jako stałe paliwo przez resztę twojego dnia i nocy oraz w te dni, kiedy nie trenujesz." - przekonuje w swojej książce Joe Wicks, bodycoach, trener i propagator zdrowego stylu życia.
- ISBN - 9788377858813
- Oprawa - miękka
- Autor - Joe Wicks
- Wydawnictwo - Zysk i S-ka
- Ilość stron - 224
- Rok wydania - 2016
