Masz w planie zacząć się zdrowiej odżywiać, ale ciągle odkładasz to na bliżej nieokreśloną przyszłość – jutro, następny tydzień, następny miesiąc, nie wiadomo kiedy. Rozpoczynasz kolejne diety i zaraz potem z nich rezygnujesz, bo nie starcza ci sił. Wyczerpuje cię pogoń za fit sylwetką i szybko wracasz do starych przyzwyczajeń. Tak się nie da. Zmiany zależy zacząć od polubienia siebie. Ciągle słyszymy, że nie wolno być egoistą i trzeba pomagać innym, że najważniejsze jest wspólne dobro i dużo, dużo innych nakazów i zakazów. Skupienie się na tym, co jest najważniejsze dla nas samych, nie jest z kolei oceniane przez społeczeństwo zbyt pozytywnie. Mówi się nam, żeby ciągle działać na rzecz innych, a nasze własne potrzeby iść mają gdzieś na szary koniec. W rezultacie zapominamy często o sobie i swoich wymaganiach i działamy przede wszystkim z myślą o innych ludziach. Pragniemy, by wszyscy dookoła nas byli usatysfakcjonowani i pełni szczęścia.
Najważniejsze jest to, żeby potrzeby innych zostały zaspokojone. Gdy myślimy o sobie, zaczynamy się frustrować i odczuwać z tego powodu wysokie poczucie winy. Przestajemy za sobą przepadać, nie dbamy o swoje własne potrzeby i wychodzimy z założenia, że jest dobrze, gdy zadowala nas byle co. Jak jednakże mają lubić nas inny, gdy my same nie lubimy siebie? Decydujemy się na milczenie. Nie mówimy innym czego chcemy i co jest dla nasz bardzo ważne. Najbardziej problem ten dotyczy kobiet. Przez stulecia kreowano obraz kobiety poświęcającej się dla innych i rezygnującej ze swoich pragnień dla męża i dzieci. Zmieniły to dopiero ostatnie lata, lecz to i tak za mało. Za mało w nas wciąż zgody na zdrowy egoizm i na to, by robić coś wyłącznie dla siebie. A przecież wiadomo, że modne kobiety dbają o siebie każdego dnia. Piękno bowiem jest wizytówką modnych kobiety.
Dla siebie powinnyśmy przede wszystkim o siebie zadbać. Przede wszystkim powinna to być zrównoważona dieta, a także równowaga między życiem zawodowym i prywatnym. Potrzebujemy jednakże do tego ogromnej motywacji, bo bez tego wytrzymamy tylko parę dni lub tygodni, tymczasem nasze zwyczaje powinniśmy zmieniać na zawsze – w końcu mamy siebie na całe życie. Motywacji tej jednakże nie zawsze nam wystarcza, szczególnie w chwilach zwątpienia. Musimy jednakże pamiętać o tym, że życie mamy tylko jedno, i że musimy o nie zadbać, aby było ono długie i przyjemne. To nie takie trudne, na jakie może to wyglądać. Aby być fit i zdrowym, wystarczy jedynie pić soki. Ale nie takie ze sklepu i nie takie z sokowirówki. Trzeba pić soki z wyciskarki soków, gdyż tylko one zapewnią nam wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiedniej ilości.
Sok z wyciskarki jest sokiem lepszej jakości, zawierającym więcej enzymów i składników odżywczych – mają aż do 42% więcej witaminy C, do 60% więcej witaminy A i dają aż do 50% więcej soku w ogóle. Soki te są dłużej świeże i mają dłuższy termin przydatności, choć rzecz jasna, im sok świeższy, tym więcej posiada on składników odżywczych i lepszy smak. Tego, że soki wyciskane mają niesamowicie pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dowiódł doktor Max Gerson, który dzięki terapii sokowej. Choć jest to rozwiązanie bardzo odległe od konwencjonalnej medycyny, jest ono niesamowicie skuteczni, co mogą potwierdzić nie tylko historie pacjentów doktora Gersona, lecz także ludzie współcześnie stosujący sokoterapię. Celem takiej terapii jest odbudowanie sił obronnych całego naszego organizmu, który jest wtedy w stanie uleczyć się sam. Samoleczenie jest odrzucane przez medycynę konwencjonalną i jest trudne do zaakceptowania przez wielu lekarzy. Jego założenia są jednakże proste i logiczne, zatem jest ono chętnie wybierane przez wielu pacjentów. Jest ono niesamowicie proste. Wystarczy jedynie wyciskarka do soków. Założeniem tej terapii jest walka z przyczyną choroby, a nie jej skutkiem.
Bazuje ona na dwóch aspektach, jakie uznaje za przyczyny chorób: toksyny oraz niedobory. Obie związane są z coraz mniej zdrową współczesną dietą i z coraz większym zanieczyszczeniem otaczającego nas środowiska. Wrogiem numer jeden są toksyny. Problem zanieczyszczenia rozpoczyna się już w ziemi i w roślinach. Wysoko toksyczne pestycydy, preparaty grzybobójcze i inne chemikalia są powszechnie stosowane w rolnictwie. Wiele z tych trucizn przenika w głąb roślin i nie da się ich już usunąć płukaniem. Nasza dieta „wzbogacana” jest szkodliwymi substancjami, bo rośliny te trafiają na nasze stoły. Ludzie, którzy żywią się takim zubożonym, jeżeli chodzi o składniki odżywcze, jedzeniem zaczynają cierpieć na różne dolegliwości. Pojawiają się bóle głowy, bezsenność, depresja, infekcje, problemy trawienne i wiele innych problemów zdrowotnych. Zażywają oni wobec tego coraz więcej środków medycznych, które nie likwidują niestety źródła problemu. W najgorszym wypadku ludzie ci zapadają na choroby przewlekłe i na różnego rodzaju nowotwory.
Dlatego tak ważne jest to, aby pić naturalne soki pochodzące bezpośrednio z owoców. To polepszy odporność naszego organizmu, a zarazem poprawi nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Będziemy zdrowsi, żywsi i radośniejsi. Inwestycja w wyciskarkę soków jest inwestycją w naszą przyszłość i w całe nasze życie. Porcja takiego wyciśniętego soku to prawdziwa bomba witaminowa, która raz – dwa postawi nas na nogi. Potwierdzi ci to każdy człowiek, który ze zwykłych przerzucił się na soki z wyciskarki. Warto więc stać się jednym z nich.
Jeżeli nabrałyście ochoty na dobry sok, to zapraszam do przeczytania poradników i opinii o wyciskarkach firmy Kuvings, Zelmer oraz nowoczesne i modne wyciskarki firmy Huron. Warto również przyjrzeć się ofertom marki Omega (Sana). Przypominam, że najlepszymi wyciskarkami są sprzęty wolnoobrotowe. Używane wyciskarki można znaleźć na Allegro albo na forach internetowych ale zanim sięgniecie po używany sprzęt, zapytajcie czy poprzedni właściciel należycie dbał o części mechaniczne i czystość urządzenia. Chcemy przecież być zdrowi, czyż nie?
